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2002年梁朝偉、劉德華主演的《無間道》，拿下6項金馬獎、7項香港電影金像獎。（圖片來源：《無間道》）

破紀錄影帝 梁朝偉

背景經歷︰1962年6月27日出生，廣東台山人。1982年報考無綫電視藝員訓練班，1984年因《鹿鼎記》韋小寶一角，一片成名，在1980年代與劉德華、黃日華、苗僑偉、湯鎮業號稱「無綫五虎將」。

得獎紀錄︰憑華南銀行貸款條件2000年電影《花樣年華》拿下坎城影展影帝，曾五度獲得香港電影金像獎影帝，三次獲得台灣電影金馬獎最佳男主角，是至今金像獎、金馬獎獲得此榮譽最多的男演員。

代表作有《人民英雄》《悲情城市》《阿飛正傳》《重慶森林》《春光乍洩》《花樣年華》《無間道》《色，戒》《一代宗師》。

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現代人重養生，其中『魚油』更是大熱門之一，其中富含Omega-3，是一系列多元不飽和脂肪酸，從食物中攝取，是對人體機能相當有助益的必需脂肪酸，醫師建議，平常保養可以每日攝取 1000mg 的959助貸網 銀行房屋二胎貸款 Omega-3 最為適合，過量食用的民眾也要小心副作用，若出現副作用就需暫時停用，嚴重者宜迅速就醫。

Omega-3 的好處？

根據專業醫療資訊，Omega-3 對人體健康相當重要，包含神經系統、眼睛、腦部等多項器官的細胞都需要它來維持正常功能。

美國專業的研究團隊發現，多攝取深海魚蝦的人，因食物中富含 Omega-3 不飽和脂肪酸，較不易產生肥胖或心血管等問題。

此外，也有多項研究證實它可以減少身體的發炎反應，減少心肌梗塞、中風等現代人常見病症，對於癌症的預防也有不小助益，其健康功效令人讚嘆。

EPA 與 DHA怎麼分？

其中，DHA 是二十二碳六烯酸 (Docosahexaenoic acid) 是屬於 Omega-3 不飽和脂肪酸的一種，是大腦、視網膜、神經元細胞中最具影響力的 Omega-3 不飽和脂肪酸。可為孩童的腦部與視覺發展提供關鍵營養，在生長期間都可以多做補充。

EPA 是二十碳五烯酸 (Docosahexaenoic acid)，同樣與DHA都稱為身體的「超級脂肪」，其對健康也有很大益處，此外，EPA對於心血管與免疫系統特別有幫助，能抑制身體的發炎反應，更能促進血液循環，降低心血管疾病風險。

Omega-3、DHA及EPA好處多

而Omega-3, DHA, EPA三者的好處也經過數十年醫學研究，發現這三者對人體有下列多種好處，且不分男女老少，階能從中獲取健康功效：

1.抗癌：有抑制癌細胞生長與擴散效果，預防或延緩癌症病發。

2.保護心臟：據研究發現，從飲食中攝取 Omega-3可有效降低心臟疾病風險。貸款率利最低銀行2018.

3.預防中風：OK忠訓有限公司好嗎Omega-3 有血管清道夫之稱，能讓血管不易阻塞。

4.降低三酸甘油脂：衛福部已將魚油指定作為降低三酸甘油脂的配方。

5.降血壓：Omega-3 有抗發炎、降血壓等功效。

6.保護視力：除可降低黃斑部病變的機率，DHA 對於視網膜和視覺神經細胞生長皆有益處。

7.促進胎兒腦部發育：Omega-3 是影響大腦細胞生長重要的因素之一，建議孕婦可多補充，幫助寶寶提升學習力與認知力。

如何補充？

以深海魚類來說，Omega-3 脂肪酸 DHA、EPA存在於鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚，其中又以魚的眼窩含量最高。

再者，也可透過植物補充 ALA 來獲取 Omega-3 脂肪酸，舉凡核桃、堅果、大豆及亞麻籽油等。

此外，也能夠吃魚油或藻油等 Omega-3 補充品，來攝取身體所需的 DHA 與 EPA。攝取量而言，一般保養可以每日攝取 1000 毫克 Omega-3，孕婦與三高族群可以一天攝取 2000-3000 mg Omega-3。要注意的是，市售保健食品的 Omega-3 的濃度不一，若為 30%，則一顆 1000mg 的魚油，內含 300 mg Omega-3。民眾可依照自己的飲食狀況適時補充。

OK忠訓 房貸利率比較魚油副作用？

腸胃問題

魚油可能會造成噁心、拉肚子、稀糞、食慾減退、便秘、嘔吐、脂肪糞等情況。若符合這些症狀的潮霖有債務整合嗎魚油食用者，試著減少魚油劑量、並勿於空腹時攝取魚油，伴用餐時吞下可減低此症狀。

毒化維他命

長期服用高劑量的魚油，可能會造成體內維他命E的缺乏，使維他命A跟D在體內的毒性大於益處。

精神問題

有稀少的病例顯示魚油可能會引發人的躁鬱症、憂鬱症。也有出現煩躁不安、蟻爬症(Formication，心因性疾病，患者會感覺不存在的螞蟻在皮膚上爬動)的臨床病例。

其他可能副作用

包括短期記憶力下降、頭痛、溶血性貧血、身心症，嚴重至結腸癌、鼻咽炎、嚴重氣喘都可能是過量攝取魚油的後果！故有氣喘、結腸癌、腸胃問題病例的患者，服用魚油前，更需多加小心。

《延伸閱讀》吃「魚油」能防失智，治失眠 但食用有「3大禁忌」當心吃出肥胖、脂肪肝

參考資料：Mnn

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8月才和鵜鶘隊簽下新合約，2015年選秀會「探花」歐卡佛（Jahlil Okafor）30日卻在新東家第一場季前熱身賽就成傷兵，他第四節扭傷右腳踝退場，球隊最終也以116：128不敵公牛隊。

歐卡佛已進行X光檢查，報告結果還沒出爐，預計1日還會接受MRI檢查。

歐卡佛今天8月是以自由球員身分和鵜鶘簽下一紙2年合約，鵜鶘也是他從去年12月至今的第3支隊伍，他是2015年被七六人隊第3順位挑中，2016年還曾在明星賽周的新秀對抗賽亮相，但和球隊上個賽季「撕破臉」，去年12月被交易到網隊。

歐卡佛當年被七六人視為重建基石，不過受膝傷困擾，菜鳥球季只出賽53場、貢獻17.5分和7籃板，加上另一名中鋒恩比德（Joel Embiid）崛起，歐卡佛在七六人逐漸失去空間。

歐卡佛上季在網隊上場時間受限，出賽24場僅有6.4分和2.9籃板；賽季後他轉換新東家重新出發，不料季前熱身賽才打第一場比賽就成傷兵，只上場17分鐘就留下8分、7籃板、2阻攻的數據就拄著拐杖提前離場。8E55D76BABE7A318